Chocolate, o pobre vilão...

  Não há provas científicas de que o chocolate provoca acne. No entanto, muitas pessoas têm a impressão de que quando o ingerem o acne aparece com mais frequência. O único remédio para essas pessoas é evitarem-no.
  Se o acne ainda não deu um ar da sua graça, use diariamente uma loção ou um sabonete de limpeza (de preferência líquido) apropriado para o teu tipo de pele, de manhã e à noite.
  A loção tónica também é importante. Deve ser utilizada após a lavagem do rosto, porque vai retirar todos os resíduos e equilibrar o pH da pele.
  Usa um protetor solar, com um fator de proteção de 15, pelo menos, de preferência em forma de gel, se a tua pele for oleosa ou mista, ou de creme, para as peles secas.
  Hoje já existem hidratantes cuja fórmula inclui um protetor solar.
  Não uses cosméticos sem orientação médica, O creme que uma amiga tua usa pode não ser o mais adequado para ti.

E se o acne já atacou!

 - Procura orientação médica, para que o teu tipo de acne seja avaliado. Há uma grande diferença entre o acne ligeiro e os casos mais graves de acne.
 - No caso de o teu acne estar na fase inicial, que costuma aumentar no período pré-menstrual, procura fazer uma limpeza adequada da pele, evitando deixá-la com aquele brilho comum dessa fase.
 - É importante fazer, no máximo duas vezes por dia, uma boa limpeza da pele, com gel ou sabonete, pois a ideia de lavar frequentemente o rosto é ilusória. Às vezes o processo inverte-te, estimulando ainda mais a produção de gordura.
 - Após a limpeza diária, não te esqueças da loção adstringente. (Diminui a secreção mucosa, ou seja, os famosos cremes para espinhas).
 - Procura orientação médica em relação à limpeza de pele feita por profissionais, que pode ser uma boa aliada na luta contra o acne.
 - Nunca mexas nas borbulhas nem as espremas; a tua adolescência não precisa não precisa de ficar marcada no teu rosto!
 - Não penses que o sol vai secar o acne; no máximo, poderá disfarçá-lo momentaneamente, mas também pode deixar a tua pele manchada.
 - Não esqueças o protetor solar, sempre em gel.